Eluratta töövihik

Kas tunned, et mõni eluvaldkond on jäänud tahaplaanile, kuid ei tea, kust alustada muutustega? Eluratta töövihik on coachingu klassikaline enesearengu tööriist, mis aitab sul saada selgust oma elu tervikpildis ja märgata, millistes valdkondades vajad rohkem tasakaalu, tähelepanu või uut energiat.

Töövihiku täitmine on justkui sisekaemus: see toob nähtavale, mis tegelikult toimub sinu elus, ning aitab teha teadlikke valikuid. Samm-sammult juhendab see sind:

• kaardistama oma elu olulised teemad ja rollid,
• hindama iga valdkonna rahulolu taset skaalal 1–10,
• märkama, millised eluvaldkonnad vajavad rohkem tähelepanu,
• looma visiooni soovitud muutustest ja tasakaalust,
• kavandama realistlikke samme, mis viivad sind muutusteni.

See protsess ei tähenda, et kõik valdkonnad peaksid korraga olema “10”. Vastupidi – Eluratta töövihik aitab sul seada prioriteete ja keskenduda sellele, mis on praegu kõige olulisem, et liiguksid järk-järgult rahuldust pakkuva ja tasakaalus elu poole.

Eluratas aitab sul näha oma elu tervikpilti, tuua fookusesse olulised valdkonnad ja astuda esimesed sammud soovitud muutuste suunas.

Kellele sobib?

• Kui tunned, et elu on justkui killustunud ja vajad selgust
• Kui tahad näha tervikpilti ning mõista, kus tasub midagi muuta
• Kui soovid leida tasakaalu töö, pere ja isikliku elu vahel
• Neile, kes soovivad oma elu tasakaalu viia ja selgemalt mõista, kuhu energia ja aeg tegelikult kulub.
• Inimestele, kes seisavad valikute ees ja tahavad teha teadlikumaid otsuseid.
• Kõigile, kes soovivad endasse vaadata, märgata mustreid ning luua oma elust terviklikumat pilti.

Miks see tööleht sulle kasulik on?

• Aitab sul saada selgust, kuidas erinevad eluvaldkonnad sind hetkel toetavad või takistavad.
• Toob välja varjatud vajadused ja soovid, mida sa võib-olla seni pole endale teadvustanud.
• Toetab teadlike otsuste tegemisel ja fookuse seadmisel.
• Vähendab ülekoormuse tunnet, aidates keskenduda sellele, mis on päriselt oluline.

Eluratta töövihik ei ole pelgalt täidetav tööleht – see on peegel, mis aitab sul ausalt ja hinnanguteta vaadata oma elu sellisena, nagu see praegu on. Selle täitmine on suurepärane alguspunkt, kui soovid teha muutusi, seada eesmärke või lihtsalt saada rohkem teadlikkust oma elust.

Olen kirjutanud ka põhjaliku artikli, milleks on teadlikult tegutsemine vajalik. Artikli koos 9 coachingut toetavat küsimusega leias SIIT.

„Eluratta“ töövihik oli minu jaoks palju enamat kui lihtsalt juhend — see oli ausalt öeldes teekond iseenda juurde. Ma ei oodanud, et üks töövihik võib avada nii palju selgust, tundeid, äratundmisi ja ausaid küsimusi, kuid just seda see tegi. See aitas mul oma elu lahti mõtestada, selgemalt kaardistada ja paremini mõista, kus täpselt on minu tugevused, vajadused ja võimalused päris muutuseks. Kõige enam avaldas muljet see, kui hästi on kogu protsess üles ehitatud. Töövihik juhib mind tõesti samm-sammult – alustades hetkeolukorra kaardistamisest, oluliste teemade ja fookusvaldkondade valimisest ning liikudes edasi visioonide, otsuste ja konkreetse tegevusplaani loomiseni. See selge ja loogiline struktuur hoidis mind protsessis fokuseeritult ning samal ajal lubas väga sügavale refleksioonile — justkui oleks keegi kogu aeg kõrval, hoides käest.

Mind puudutas ka see, kui soe ja toetav on töövihiku toon. Küsimused ei sunni otsima „õigeid vastuseid“, vaid juhatavad päriselt kuulama iseenda sisemist häält — tundeid, uskumusi, harjumusi, rahulolu ja tasakaalu. Just see pani mind mõistma, miks mõned olukorrad mu elus korduvad ja milliseid teadlikke muudatusi mul on tegelikult vaja teha. See oli korraga nii selgitav kui vabastav.

Üks küsimus mõjus mulle eriti sügavalt ja valgustavalt:
„Mis on see, mida sa päriselt soovid, kui enam ei taha elada sedasi?“
See tabas mind väga otse. Tundsin, et just see küsimus aitas mul endaga päris aus olla. Sealt hakkasid tekkima esimesed päris visiooni killud — mitte need, mida „peaksin“ tahtma, vaid need, mis tulevad päriselt minu seest.